Yoga Inside Flow còn rất mới với cộng đồng yogi ở Việt Nam. Hãy cùng tìm hiểu 10 điều có thể bạn chưa biết về trường phái yoga mới này nha.

1. Yoga Inside Flow không chỉ đơn thuần là ghép một đoạn nhạc ngẫu nhiên vào chuỗi Vinyasa bất kỳ.

Yoga Inside Flow là một chuỗi Vinyasa bao gồm các block, kết hợp với các pattern hoặc connection hoặc transition. Chuỗi này được biên đạo có chủ đích nhằm truyền tải năng lượng của một bài hát nhất định đã được chọn. Nếu chỉ ghép nhạc ngẫu nhiên với flow nào đó, nó sẽ được gọi là Go with the flow.

2. Hiện đang có hơn 9,000 chuỗi Inside Flow trong thư viện.

Các chuỗi được hệ thống Inside Flow công nhận sẽ được lưu trữ trong thư viện chung của hệ thống Inside Flow thế giới. Để bài Inside Flow của mình được lưu trữ trong thư viện này, bạn cần là Senior Teacher trở lên.

3. Đã là Flow Lover, bạn nên 1 lần học với nhà sáng lập Young Ho Kim.

Khoá đào tạo Inside Flow với Nhà Sáng Lập Young Ho Kim giúp bạn cập nhật những chuyển động mới, cùng những bài hát được yêu thích trên Thế giới. Khoá học là cơ hội để bạn tự tạo flow riêng của mình, được sửa và chấp nhận trực tiếp bởi Young Ho Kim. Ngoài ra, khi được học trực tiếp với Cha đẻ sẽ giúp bạn được truyền đúng nhất nguồn cảm hứng và năng lượng của bộ môn này.

4. Chuỗi Inside Flow phải được chấp nhận bới Giáo viên cấp cao.

Không phải cứ tạo ra chuỗi Vinyasa đi kèm với một bài nhạc nào cũng sẽ được công nhận là Inside Flow. Chuỗi đó cần được chỉnh sửa và chấp nhận bởi một Giáo viên cấp cao của hệ thống Inside Flow. Sau đó, bạn có thể sử dụng chuỗi đi dạy và gọi nó là chuỗi Inside Flow chính thống. Tuy nhiên, chuỗi này sẽ không được cho vào thư viện chuỗi Inside Flow Thế giới.

5. Giáo viên Inside Flow được tích luỹ Tín chỉ học và dạy.

Không giống như hệ thống đào tạo của các môn yoga khác, Giáo viên Yoga Inside Flow được tích luỹ Tín chỉ học và dạy (TRC và TEC). Mục đích của việc tích luỹ điểm TRC và TEC là để thể hiện kinh nghiệm của giáo viên. Có nhiều level trong hệ thống Giáo viên Inside Flow để bạn phấn đấu. Ví dụ như: Silver Instructor, Gold Instructor, Junior Teacher, Senior Teacher, Pro Teacher. Để được tích luỹ điểm dạy TEC, Giáo viên cần nộp cho hệ thống Inside Flow hình ảnh và video clip để chứng minh cho việc dạy của mình. Hiện Việt Nam đang có 4 giáo viên Junior Teacher là level cao nhất.

6. Inside Flow không dành cho người mới toanh.

Inside Flow là bộ môn không khuyến nghị cho người mới toanh. Vì trong lúc tập theo nhạc, Giáo viên sẽ không có thời gian hướng dẫn nhiều về định tuyến của động tác. Bạn nên tập yoga ít nhất 3 tháng để hiểu về cách tập cũng như biết tên các động tác yoga cơ bản.

7. Không nên chỉ tập chuỗi bài chính để quay video.

Cũng giống như các lớp yoga khác, lớp Yoga Inside Flow cũng kéo dài từ 45-60 phút. Bạn sẽ được hướng dẫn khởi động, làm quen với những chuỗi ngắn, tập lại nhiều lần, trước khi vào chuỗi chính. Nếu chỉ cố gắng tập cho được chuỗi bài chính để quay clip, có nghĩa là bạn hoàn toàn đánh mất tinh thần và sự thú vị của một lớp Inside Flow.

8. Âm nhạc trong Inside Flow giúp bạn duy trì hơi thở đều theo nhịp.

Âm Nhạc không chỉ được mở để làm nền khi tập. Nhịp bài hát dùng để “hướng dẫn ngầm” cho việc hít thở và di chuyển động tác. Người tập Inside Flow sẽ bắt theo nhịp từ 1 đến 4 để hít vào, tương ứng với động tác mở ra, nhịp từ 5 đến 8 để thở ra, tương ứng với động tác thu nhỏ lại.

9. Nhà sáng lập Young Ho Kim vốn là người Hàn Quốc.

Young Ho Kim là người Hàn Quốc nhưng lớn lên tại Đức, đây cũng là nơi Young Ho Kim thành lập ra hệ thống Yoga Inside Flow. Ông xuất thân là một người tập võ taekwondo, và là kỹ sư ô tô. Cho nên,  mọi tiêu chuẩn của tổ chức Inside Flow đều rất khắt khe nhằm đảm bảo chất lượng tốt nhất và tạo sự thống nhất giữa các quốc gia với nhau. Hiện Inside Flow đang bước qua tuổi thứ 14.

10. Có nhiều trường phái yoga mới ra đời cũng na ná Inside Flow.

Có rất nhiều Giáo viên tập và dạy những cách tập na ná của Inside Flow. Cũng giống như từ khi iphone ra đời, tất cả các điện thoại đều trông na ná iphone. Chỉ những Giáo viên học đúng chứng chỉ của hệ thống Inside Flow mới được công nhận.

Tìm hiều thêm Inside Flow là gì?

Tìm hiều thêm về TRC và TEC.

Danh sách các Giáo viên Việt Nam